Czym jest Body&Mind?
To unikalne zajęcia łączące elementy:

stretchingu,

mobility,

pilatesu,

wzmacniania mięśnie z pracą na taśmach powięziowych.

Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie przy relaksującej muzyce, co pozwala na:

rozluźnienie ciała,

redukcję stresu,

odpoczynek dla układu nerwowego.

Dodatkowo trening oparty jest na pracy z oddechem, co wprowadza harmonię i wspomaga regenerację organizmu. Uczestnicy będą korzystać z małego sprzętu fitness, takiego jak taśmy oporowe, rolki i hantle.

Kiedy i gdzie?

Zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 20:15 w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach. Start 8 stycznia!

Kto poprowadzi treningi?
Zajęcia poprowadzi Kamila Hus-Wyrobek – trenerka fitness z 18-letnim doświadczeniem, certyfikowana instruktorka stretchingu, treningu funkcjonalnego i mobility. Jej profesjonalizm oraz pasja gwarantują, że każdy uczestnik poczuje się zaopiekowany i zmotywowany.

Zapisy:

Telefonicznie pod numerem: 667 639 443,

Przez Facebook: Hus Fitness.

Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy pragną zrelaksować ciało i umysł. Zajęcia Body&Mind to idealna okazja, by rozpocząć nowy rok w harmonii i dobrej kondycji! Mok Żory

Fot. Mirosława Porwisz