Tłusty czwartek tradycyjnie rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Począwszy od tego dnia, niewiele czasu pozostaje nam już na tańce, hulanki i swawole. Póki co, można jednak sobie pofolgować – także z dietą. To chyba jeden z nielicznych dni w roku, kiedy panie zapominają o kilku dodatkowych kilogramach, rozkosznych wałeczkach tłuszczyku czy zbyt szerokich biodrach. W końcu jak szaleć to szaleć!

Wiadomo, że tego dnia na jednym pączku czy kilku faworkach się nie skończy. Warto wiedzieć, że pączek to ok. 200 – 300 kalorii - w zależności od tego, czy jest posypany cukrem pudrem, czy oblany lukrem. Z kolei 100 g pysznych faworków, to mniej więcej 470 kalorii. Żeby spalić to, co z wielkim smakiem spałaszowaliśmy, trzeba przez co najmniej pół godziny intensywnie pobiegać. Można również przez przynajmniej godzinę pojeździć na rowerze, na rolkach lub – kto ma ku temu warunki – na nartach.

Przypomnijmy, że średnie dzienne zapotrzebowanie na energię to ok. 2100-2300 dla kobiet i 2400-2600 dla mężczyzn. Nawet w taki dzień dobrze jednak pamiętać, że organizm potrzebuje nie tylko tłuszczy i cukrów, których w słodkich przysmakach pod dostatkiem. Starajmy się, w przerwach pomiędzy konsumpcją pączków, faworków i oponek, zjeść też przynajmniej jeden pełnowartościowy posiłek.

Dawniej, w tłusty czwartek objadano się słoniną, boczkiem i mięsem, by następnie pościć przez 40 dni – aż do Świąt Wielkanocnych. Z tym dniem związanych jest też wiele przesądów, m.in. o tym, że kto nie zje przynajmniej jednego pączka, nie będzie miał szczęścia w dalszym życiu. Tak więc panie i panowie – chyba lepiej nie zapeszać...Smacznego! ok