Ćwiczenia TBC (Total Body Conditioning) dla kobiet i mężczyzn. Ćwiczenia w rytm muzyki dyskotekowej z pomocą różnych akcesoriów: ciężarków, gumowej taśmy, piłek. Większość ćwiczeń wykonuje się na stojąco. Nie ma tu skomplikowanych układów choreograficznych, a tempo nie jest zawrotnie szybkie. Ciężar hantli można dobrać do swoich możliwości. Trening TBC jest zatem idealny na początek przygody z fitnessem. TBC pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia kondycję i wydolność organizmu, nie obciąża nadmiernie stawów. Zajęcia odbywają się w czwartki (od 12 września) o g. 21.00 w klubie Rebus. Koszt czterech wejść: 50 zł. Prowadząca: Katarzyna Wojciechowska.

Yoga Iyengara. Iyengara kładzie nacisk na precyzję oraz głęboko przemyślaną metodykę nauczania.Joga Iyengara jest bezpieczną i sprawdzoną metodą, której prawo przekazywania mają wyłącznie wykwalifikowani nauczyciele. Efekty działania jogi zostały zweryfikowane przez współczesne badania naukowe. Zajęcia odbywają się w soboty (od 28 września) o g. 8.30. Koszt: 15 zł. Prowadząca: Małgorzata Kubica.

Zumba fitness dla kobiet i mężczyzn. To innowacyjna forma fitness'u połączonego z tańcem. Pozwala na kształtowanie sylwetki i poprawę kondycji, ale przede wszystkim na wyzwolenie ogromnej dawki pozytywnej energii. Kroki stosowane w choreografiach są proste, muzyka latynoska, salsa, rock'n'roll, reggaeton, muzyka arabska. Przy tym rodzaju zajęć wiek, płeć i predyspozycje nie odgrywają roli. Zajęcia odbywają się w piątki (od 13 września) o g. 16.00.Koszt czterech wejść: 50 zł. Prowadzący: Dawid Sprawka.

Ćwiczenia wzmacniające. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 19.30. Prowadząca: Janina Gmur.

Zajęcia artystyczne. Zajęcia odbywają się w środy o 17.00. Koszt zajęć: 20 zł miesięcznie.

Info: Rebus